Jeden Dienstag ab 12. Oktober von 18-19 Uhr
Ende: 14. Dezember
Preis: 16 € pro Einheit, 160 € für den gesamten Kurs
Dieser Kurs ist von Krankenkassen anerkannt und erstattungsfähig.
Es sind noch Restplätze vorhanden!
Was ist Pilates?
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonders wird an der Tiefliegenden Muskulatur des Rückens, des Bauches und des Beckenbodens gearbeitet. Somit fördert Pilates eine starke Körpermitte, verbessert die Haltung, die Beweglichkeit und die Stabilität in unterschiedlichen Körperregionen. Außerdem kann es zu einer Schmerzlinderung bei Rücken- und Schulterschmerzen beitragen und verhilft zu einer besseren Körperwahrnehmung.