Jeden Mittwoch ab 13. Oktober von 19-20 Uhr
Ende: 15. Dezember
Preis: 16 € pro Einheit, 160 € für den gesamten Kurs
Dieser Kurs ist von Krankenkassen anerkannt und erstattungsfähig.
Es sind noch Restplätze vorhanden!
Was kann, darf und möchte ich mit meiner Wirbelsäule tun?
Wie sitze, bewege, bücke ich mich richtig?
Was ist Stress für meine Wirbelsäule, was tut ihr gut?
Unser „Rückgrat“ wird im Alltag meist zu wenig bewegt, dafür häufig in Fehlhaltungen überbeansprucht!
In der Rückenschule geht es darum, diese Fragen für Sie zu klären und Ihnen Strategien aufzuzeigen, wie Sie ihre Wirbelsäule im Alltag so behandeln, dass Sie möglichst lange ohne Beschwerden bleiben.
Weiterhin geht es hier primär um koordinative Aspekte, das Fühlen und Spüren von Haltung und Bewegung im Alltag. Sie erhalten Anleitungen zum richtigen Heben, Tragen und Sitzen sowie Kräftigungs- und Ausgleichsübungen.